Cinturón yoga

Entre los accesorios de su autoría se encuentran el cinturón de yoga, un accesorio fundamental entre los principiantes que necesitan una ayuda extra para completar posturas que requieren elongación. Si estás buscando información sobre los cinturones de yoga, esta guía puede ayudarte a hacer una buena elección de compra.

¿Qué es el cinturón de yoga?

Es una correa muy resistente, generalmente elaborada en algodón y que se utiliza en el yoga para ayudar a mejorar la flexibilidad del alumno, ya que le permite completar los movimientos que requieran una capacidad de elongación o estiramiento que aún no posee. La rigidez, el grosor y la longitud del cinturón pueden variar, pero suelen ser algo duros al tacto, especialmente cuando se comienza a usarlos.

¿Cómo se usa el cinturón de yoga?

La correa para yoga puede ser especialmente útil en estos casos:

Para posturas que requieran que nuestras manos toquen los dedos de los pies, como la postura del “dedo gordo en el suelo”. Los pies se rodean con el cinturón y se sujeta con ambas manos mientras los brazos se mantienen totalmente estirados. El uso de la correa de yoga evita estiramientos para los cuales el cuerpo aún no está preparado y favorece el alargamiento de la columna.

También cuando necesitas que tus manos se entrelacen por detrás de la espalda, pero aún no llegas a la posición, un cinturón de yoga puede ayudarte a acercar tus manos sin necesidad de forzarte inadecuadamente. Estos son solo dos ejemplos de cómo el uso del cinturón puede ayudar, pero vale decir que si bien el cinturón puede ser un aliado en los casos anteriormente mencionados, la idea es que se convierta en un accesorio de transición mientras que el alumno poco a poco va alcanzando la flexibilidad requerida sin riesgo de lesiones.

¿En qué casos se usa el cinturón de yoga?

• Si tienes una lesión que te impide estirar o flexionar una parte de tu cuerpo.
• Si eres una persona de edad avanzada y necesitas una ayuda extra para completar el movimiento, el cinturón de yoga puede ayudar mucho.
• Si eres estudiante intermedio o avanzado y quieres ir al siguiente nivel del movimiento, pero aún no alcanzas la profundidad necesaria.
• Si necesitas apoyo para completar una sesión de estiramiento en el yoga o cualquier otra disciplina.

Cinturones de yoga recomendados

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