Retiros de yoga

¿Por qué un retiro de yoga?

La sociedad moderna hace que te colapses sin que te des cuenta. Todo el día estás estresado, porque no paras en el trabajo, en casa, en la calle… estés dónde estés tu mente no hace más que acumular estrés y tu única vía de escape son tus vacaciones. Pero, ¿siempre descansas en tus vacaciones?

No, claro qué no. Porque también te acabas estresando por el día a día. Así que, lo mejor que puedes hacer, es recurrir a un retiro de yoga. En el que puedes tener una fantástica experiencia que lleve tu mente y las emociones a un plato superior en el que olvidarte para siempre de esos problemas que te atormentan en el día a día.

¿Qué se hace en un retiro de yoga?

El objetivo de un retiro de yoga es que puedas caminar en un paraíso de calma y belleza. En un retiro de yoga de fin de semana podrás conectar con lo que eres, mientras vas prestándole atención a la acción de caminar y todo lo que te rodea.

En algunos lugares se disfrutan de auténticos paraísos, como por ejemplo en los retiros de yoga en Ibiza, en los que la naturaleza jugará un papel muy importante en tu día a día mientras vas caminando y realizando ejercicios de yoga en sus bosques naturales, llenos de vegetación. Todo esto te dará una sensación de calma y tranquilidad como nunca antes habías experimentado.

Aunque, si quieres experimentar lo que verdaderamente es un retiro de yoga, sin lugar a dudas un retiro de yoga en la India es lo que deberías probar. Porque, para probar algo de primera mano, lo mejor es darlo en su lugar de origen.

Retiros de yoga en los que practicar cualquier tipo de yoga, ya sea el yoga tradicional, ashtanga yoga o el yoga nidra, así como muchos ejercicios de meditación que te ayudarán a que tu mente se despeje y quede en calma.

¿Cuáles son los beneficios de un retiro de yoga?

¿Decidiste realizar tus vacaciones de yoga en España? Porque entonces tienes muchos destinos a los que acudir. Pero, lo más importante es, ¿cuáles son los beneficios que recibirá tu cuerpo por decidir usar tus vacaciones para un retiro de yoga?

A nivel físico, recuperaras el ritmo natural de actividad y del descanso. Dormirás las horas que necesitas, realizarás actividades diarias que te obligarán a fortalecer tu cuerpo, en largas caminatas o estiramientos, al mismo tiempo que comienzas a desintoxicar tu cuerpo a través de una alimentación sana y equilibrada.

A nivel mental, estas vacaciones te ayudarán a poner en orden tu mente gracias a las horas que están destinadas al yoga y la meditación. Además, podrás participar en varios encuentros de reflexión y estudio para poder conversar con el resto de tus compañeros u otras personas que estén en un retiro de yoga.

¿Cuánto duran estos retiros de yoga?

La duración es bastante variable, en base al tipo de retiro que quieres realizar. Si por ejemplo quieres realizar una limpieza por completa de tu cuerpo y tu mente, cuentas con retiros de yoga que pueden llegar a durar dos semanas. Otros duran tan solo una semana y te ofrecen un curso intensivo y completo de yoga.

Sin embargo, si eres una persona que dispone de poco tiempo en sus vacaciones para realizar un retiro de yoga, ¿por qué no un retiro que sea de un fin de semana? Tres días aislado del resto del mundo que nubla tu mente, para que puedas realizar los mejores ejercicios de yoga al aire libre, bajo la supervisión de un auténtico maestro de un maestro de yoga y en compañía de otras personas que se encuentran en tu misma situación.