Sillas meditación

Cada variante de meditación tiene sus propios requerimientos, y aunque no es una disciplina que exija el uso de accesorios específicos, sí hay algunos que están pensados para hacer que la práctica sea mucho más cómoda y placentera para quien medita. Si te estás iniciando en la meditación y tienes dificultades para mantener la posición por un largo tiempo, quizá necesites una silla de meditación. Aquí te explicaremos todo lo que necesitas saber antes de comprarla.

¿Qué es una silla de meditación?

Una silla de meditación o silla de suelo es un accesorio acolchado muy parecido a un mat de yoga, con la diferencia de que la silla puede plegarse de tal manera que permita meditar sentado brindado protección no sólo a los glúteos y piernas, sino también a la espalda, lo que evita el encorvamiento.

Generalmente pueden utilizarse de varias formas, lo que permite desplegarlas totalmente para usarlas como colchonetas, usarlas como tumbonas, para sentarse o como respaldo de sillas un poco más rígidas. Están elaboradas en materiales diversos, pero en términos generales el relleno es acolchado y la parte exterior es de material resistente y muchas veces impermeable. Algunos modelos tienen un cojín que ayuda a elevar las caderas y preserva la curvatura lumbar.

La mayoría de las sillas de meditación son tan prácticas que permiten apilarse con facilidad, por lo que son una opción moderna y sencilla para tener en estudios de meditación o lugares en los que se congreguen varias personas para meditar.

¿Cómo usar la silla de meditación?

Si no puedes meditar en el suelo, puedes utilizar una silla convencional y luego colocas la silla de meditación como respaldo para tu columna y glúteos. Si puedes meditar en el suelo, usa la silla con el respaldo inclinado de una forma que te haga sentir cómodo y con las piernas en posición de loto o medio loto. Si no necesitas el respaldo, extiéndelo completamente y usa la silla como un mat de yoga. Esta función también te servirá para tumbarte y meditar acostado.

Beneficios de la silla de meditación

La silla de meditación permite que la práctica sea más cómoda al ofrecer una protección contra el suelo.

Como puede plegarse, le da libertad al practicante para meditar en varias posiciones.

Para los que se inician, el respaldo de la silla de meditación puede ser de gran ayuda para evitar encorvar la columna.

La silla de meditación es un recurso para quienes tienen dificultades físicas que les impidan meditar en el suelo.

Mantenimiento

La mayoría de las sillas de meditación están hechas de material resistente al agua, por lo que su limpieza puede realizarse sin problemas. En otros casos, la funda tiene cremallera y puede meterse en lavadora. Lo mejor es guiarse por las instrucciones de la etiqueta.

Sillas de meditación recomendadas

Hay marcas que ofrecen kits de sillas de meditación, lo cual es ideal si tienes un centro de práctica o si realizas meditaciones grupales. Kanon, Yoga Master y Bonvivo tienen sillas de meditación a precios accesibles y Friends of Meditation tiene modelos de precios variados, incluyendo una silla de alta gama con un cojín incluido.

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