Zabutón

¿Qué es un zabutón?

Un zabutón para yoga o meditación es una base que se utiliza como soporte para las rodillas, los pies y los tobillos. Generalmente, los zabutones se utilizan debajo del zafú, un cojín que permite mantener una posición correcta y cómoda durante la práctica. Sin embargo, muchas personas optan por comprar sólo el zabutón, ya que al tener una superficie estable y acolchada pueden mantenerse en la meditación de forma placentera sin necesidad de otros accesorios.

Como dato curioso, zabutón significa “futón para sentarse” en japonés. Y aunque en el mercado existen cojines de este tipo con varias dimensiones, los tradicionales miden 50x70cm.

Lo que debes considerar antes de comprar un cojín de meditación

Material de elaboración: casi todos están hechos con algodón orgánico o fibra sintética. Los primeros son más amigables con el medio ambiente, pero no duran tanto. Por su parte, los de material sintético tienen un mayor tiempo de uso.

Grosor: mientras más relleno y grueso sea el zabutón, ganarás unos centímetros más con respecto a la superficie. A la mayoría de las personas esto les genera comodidad; sin embargo, otras prefieren mayor contacto con el suelo. El grosor también determinará la facilidad de transporte del cojín, ya que mientras más delgado, será más fácil de doblar y trasladar.

Peso: dependiendo del tipo y la cantidad de relleno, el zabutón de yoga o meditación puede ser un accesorio ligero o algo un poco menos cómodo de cargar. Lo recomendable es comprar un cojín de poco peso si se debe transportar frecuentemente. Pero si la idea no es transportarlo y va a estar en un lugar fijo  puedes optar por uno más pesado.

Cómo utilizar una almohada de meditación de manera correcta

Si decidiste usar el zabutón como único accesorio, la manera adecuada de utilizarlo es extendiéndolo completamente sobre la superficie y sentándote sobre él con las piernas cruzadas y los brazos descansando cómodamente. No existe una única manera de sentarse en los cojines de meditación, pero sí es importante tener una posición que evite el encorvamiento de la espalda y que estimule la comodidad de las extremidades.

Cómo lavar el zabutón de yoga o meditación

Para limpiar tu cojín, solo extrae la funda y sigue las instrucciones de la etiqueta. La mayoría permite el lavado a máquina, pero si quieres que la tela dure más tiempo puedes optar por el lavado a mano y el secado al aire libre.

Algunos cojines para meditar recomendados

En nuestra selección hemos elegido productos elaborados con materiales de alta calidad y que se adecúan a tus preferencias, tanto si te estás iniciando en la meditación como si ya eres un practicante avanzado. Desde zabutones ligeros, baratos y de fácil transporte, almohadas de meditación hechas a mano y elaboradas con algodón 100% orgánico, hasta cojines de reconocidas marcas como CalmingBreath o Hugger Muller con excelente relación calidad-precio.

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