Meditação kundalini
A meditação Kundalini uma prática específica que busca a expansão da consciência, através de despertar e fazer a Kundalini Energia, que é uma força espiritual alojada no osso sacro, através do canal da espinha vertebral, ativando todos os centros de energia do corpo.
Diz-se que, ao atingir o sétimo chakra, a Kundalini Energia proporciona ao discípulo a liberação de endorfinas e a ativação da glândula pineal, culminando na iluminação e na chegada ao Nirvana.
O seu significado é derivado de uma palavra em sânscrito que, na tradução literal, significa algo como “enrolada como uma cobra”, ou ainda “aquela que tem a forma de uma serpente”, devido a forma como a energia está acumulada e alojada no corpo.
Energias da Kundalini
Para que haja uma pressão necessária capaz de fazer a Kundalini ativar todos os centros de energia, ou chakras, do corpo, é necessário que o praticante de tal técnica se dedique a misturar e unir a energia cósmica, também conhecida como PRANA, com a energia de eliminação, que recebe o nome de APANA.
A subida da Kundalini através da coluna acontece através da prática de vários exercícios distintos que compõem a técnica da meditação Kundalini, dentre eles, os exercícios respiratórios, que recebem o nome de PRANAYAMAS; as contrações corporais, conhecidas como BHANDAS; os jogos completos de exercícios, que recebem o nome de KRYIAS; e se valendo das posturas, ou ASANAS, e também as MUDRAS e MANTRAS, sendo que as primeiras são compostas pela gesticulação com mãos, dedos ou braços, e as seguintes se tratam das palavras proferidas pelo praticante.
Benefícios da meditação kundalini
Todo o conhecimento ativado e descoberto através da meditação Kundalini é capaz de proporcionar melhorias notáveis no cotidiano do praticante, desde a mais sutil diferença física, até uma ampliação da concepção e do conhecimento sobre o mundo e sobre si mesmo.
Dentre os benefícios da prática desta técnica milenar, constam a fortificação da energia corporal e mental, melhoria no aparelho respiratório e no aparelho digestório, a superação de hábitos prejudiciais a saúde do praticante, purificação do corpo e o auxílio na eliminação de toxinas, além de uma melhora notável na sua relação com o mundo e consigo mesmo, por se tratar de uma técnica que, assim como a Yoga, busca alcançar a harmonia e mente.
A purificação mental, neste caso, está muito associada ao fato de que o indivíduo praticante da meditação Kundalini passa a tomar controle de determinadas funções e práticas instintivas do próprio corpo, como o simples ato de respirar, por exemplo.
Neste sentido, a meditação Kundalini irá ampliar a capacidade de concentração da sua mente e, aos poucos, você irá atingir um estado de paz interna muito gratificante, fundamental para a saúde e qualquer outro processo criativo, além de ter uma enorme importância no que diz respeito as suas relações pessoais, profissionais, com o mundo e consigo mesmo.
Existem vários movimentos, posições e mantras aplicados a técnica de meditação Kundalini e, para compreender cada um deles, é necessário identificar quais são as suas necessidades pessoais e os motivos pelos quais buscou a prática, pois ela é capaz de lhe proporcionar incontáveis benefícios enérgicos.
