Yoga, un estilo de vida
El yoga es una disciplina que no solo incorpora la actividad física a nuestras vidas. También implica la adopción de una serie de cambios en nuestros hábitos que al final repercuten en una mejor calidad de vida.
Un libro para el bienestar integral
Que el yoga logra cambios físicos es un hecho indiscutible. Mejora la flexibilidad, el equilibrio, la tonificación muscular, etc. Pero ¿qué hay de los cambios que logra esta disciplina en otros aspectos de la vida? Vanesa Lorenzo es la autora de Yoga, un estilo de vida. 5 pasos para el completo bienestar; una guía en la que no solo se habla del yoga como práctica física, sino también sobre consejos y métodos sencillos para ejercitar no solo el cuerpo, sino la mente y el espíritu, conduciendo al practicante a un camino de autorrealización integral que solo puede lograrse cuando aprendemos a tomar conciencia de nuestro aquí y ahora.
