Rir é sempre bom, seja com amigos, sozinho, na rua, em casa, enfim, independentemente de onde ou com quem você está, rir é sempre uma boa forma de espantar o mau-humo para bem longe e purificar suas vibrações. Você já ouviu falar na terapia do riso?
Você já ouviu falar sobre os benefícios do riso para a saúde? Sim, aquele ditado que diz que “rir é o melhor remédio” é real, e tem até comprovações científicas.
Você já ouviu falar sobre a yoga do riso? Trata-se basicamente de um estilo de yoga que alia as respirações típicas da prática com uma das formas mais terapêuticas de se desintoxicar do mau humor: o riso.
Você conhece a yoga do riso? Trata-se, basicamente, de um estilo de yoga onde o maior objetivo é fazer você rir, rir muito, rir até a barriga e as bochechas doerem. Afinal, são comprovados os efeitos positivos que o riso tem sobre nós, melhorando até mesmo nossa autoestima e fortalecendo nosso sistema imunológico.
Já pensou em aliar o riso à prática da yoga? É isso que a yoga do riso faz! Um estilo de yoga totalmente voltado aos benefícios do riso durante as sessões e que promove verdadeiros milagres aos seus participantes.
Você deseja conhecer um pouco mais sobre a yoga do riso? Então acompanhe o texto que preparamos especialmente sobre esse assunto e encante-se com essa prática que faz bem não só para o corpo, mas também para a alma.
Como já citamos anteriormente, o riso possui uma importância muito significativa em nossa vida, isso porque ele é um indicativo de que estamos nos sentindo bem, uma demonstração da nossa alegria através dos lábios. E para comprovar o quanto o riso é benéfico, existem vários estudos que concluem que o nosso humor tem influência direta em nossa saúde.
Ou seja, um dia que passamos sem rir, é um dia que perdemos de fortalecer nosso sistema imunológico e torna-lo mais forte. Isso sem falar nos poderes “invisíveis” do riso, os quais podemos sentir na alma ao dar aquela gargalhada que chega a doer a barriga.
Além disso, o riso também é capaz de aumentar a quantidade de oxigênio que irriga todos os tecidos musculares do nosso corpo, bem como ativa a nossa musculatura do tórax, dos braços e do rosto. Ou seja, o riso promove benefícios que podem ser sentidos em todos os aspectos.
Nascia no ano de 1995 na Índia, a Yoga do riso foi muito estudada por Madan Katadia e sua esposa, Mardhuri, que se interessavam pelos benefícios que o riso poderia proporcionar às pessoas, e então começaram a rir mesmo que não houvesse motivo para o riso.
Com isso, o riso começava forçado, mas com a ajuda de mimicas e exercícios de respiração, logo o riso passava a ser espontâneo e verdadeiro, e em ambas as situações os efeitos sentidos era de que o riso transformava as energias negativas em positivas, mudando até mesmo a atmosfera onde se encontravam.
Assim, constatou-se que o riso é uma excelente ferramente contra o estresse, a ansiedade e a depressão. No entanto, apenas o riso em si não pode ser considerado uma terapia, aí que entra a yoga e dá início à yoga do riso.
Quando falamos em yoga do riso, estamos nos referindo a um estilo de yoga que une o melhor dos dois mundos : os exercícios tradicionais da yoga + os benefícios da prática do riso. Assim, a yoga do riso funciona como uma força de interação entre pessoas, fomentando bons pensamentos e elevando os níveis de confiança, o que faz com que todos foquem no momento presente e deixem automaticamente de se sentirem ansiosos.
Como o riso gera benefícios independentemente de ser forçado ou verdadeiro, não há problemas que nas primeiras aulas os alunos se sintam um pouco desconfortáveis, afinal, logo estarão rindo do que for repassado pelo instrutor.
As aulas têm como objetivo fazer com que os alunos se recordem do quão bom é sorrir, pois apesar de ser uma prática corriqueira, muitas pessoas simplesmente esqueceram como o fazer. Com isso, elas passam a ser mais perceptivas, alegres e notam mudanças significativas em sua autoestima.
É estranho quando paramos para pensar no quanto sorrir se tornou uma coisa um tanto quanto distante em nossas vidas. Basta que você pense na seguinte cena: você está andando na rua e de repente um desconhecido sorri para você, qual a sua primeira reação? Geralmente nos sentimos assustados, afinal, não estamos acostumados com essa que deveria ser uma prática diária entre todas as pessoas.
Se você deseja passar a contar com os benefícios da yoga em seu dia a dia, por que não dá uma chance para a yoga do riso? Além de se sentir revigorado com as posições tradicionais da yoga em si, você ainda passará a ver os benefícios que o riso pode trazer para o seu cotidiano. Procure agora mesmo um local que ofereça como serviço a Yoga do riso e comece a se divertir.
Yoga de la risa