Raja Yoga

Não importa as condições do corpo e de todo o contexto do mundo, através da meditação, o Raja Yoga ensina a ter um estado interno tranquilo. No fim, teremos uma boa saúde e ótima sensação de bem-estar, por termos conseguido transpor a camada da existência.

Raja yoga: o que é?

Diferentemente dos outros tipos de Yoga, o Raja tem como a sua base a meditação. Contudo, é um tipo de meditação que acontece sem esforço, desapegando da vida material, propondo uma vida sem os entraves da luta, é se conhecer melhor. O Raja Yoga tem diversas técnicas de meditação, que o praticante vai se adequar seguindo a sua busca interior.

Alguns trabalham diferentes centros de energia no corpo, em que cada um corresponde a diferentes padrões de emoções na mente. Outros usam o som para poder criar padrões de ressonância e vibrações, que atuam na cura dos sistemas. Por fim, há técnicas de meditação que usam a respiração para tranquilizar a mente e propiciar um estado de paz.

Os oito passos do Raja Yoga

Na realização do Raja Yoga, oito passos precisam ser observados.

1º Passo: Yamas

Os Yamas podem ser entendidos como os nãos, as restrições. Eles recebem uma divisão em cinco preceitos morais, que trabalham para ruir com a natureza inferior. A prática envolve os pensamentos, a palavra e a ação, atuando na mente e, principalmente, no espírito. São eles a não violência (ahimsa), o não mentir (satyam), a moderação em todas as coisas (brahmacharya), o não roubar (asteya) e o não cobiçar (aparigraha).

2º Passo: Niyamas

Já o Niyama trata dos sins, das observâncias. Ela se divide em cinco orientações e fazem parte dos preceitos éticos. Estes são: a pureza (saucha), o contentamento (santosha), a austeridade (tapas), o estudo de textos sagrados (wadhyaya) e ter constantemente a consciência da presença divina (pranidhana ishwara).

3º Passo: Asanas

Realizar regularmente as posturas do Yoga.

4º Passo: Pranayama

Ter o controle da respiração. As asanas e as pranayama formam a popular Hatha Yoga.

5º Passo: Pratyahara

Obter o controle dos sentidos para ter calma na mente e pensamentos.

6º Passo: Dharana

Trabalha a concentração e fecha os passos da prática interna do Raja Yoga.

7º Passo: Dhyana

Somente quando a Dharana é alcançada é que Dhyana se desenvolve. Aqui, a meditação alcança um estado de pensamento puro.

8º Passo: Samadhi

Para atingir o Samadhi, o praticante precisa ter dominado a Dhyana. No Raja Yoga, o Samadhi é o estado de supraconsciência. Não existe a não-dualidade ou unidade. Portanto, trata-se de um estado de consciência muito profundo e elevado. O corpo e a mente foram superados e o yogue torna-se um com Deus.

Quem pode praticar o Raja Yoga?

Todas as pessoas podem praticar o Raja Yoga, independente de idade, crença ou religião. Todavia, o seu objetivo é profundo e transformador. De modo que se não houver sinceridade na meditação e na realização de cada um destes passos, não haverá crescimento e nem o conhecimento do eu. Para realizar as asanas, recomenda-se a consulta prévia ao médico.

Meditação Raja Yoga

Parafraseando Sis. Jayanti, em O Poder de Cura de Deus: “Quando a meditação é orientada, Deus se torna acessível a todos”. Através da meditação no Raja Yoga há o encontro com o seu “eu”, com a sua alma. Ela cria um relacionamento com a Fonte Suprema da energia mais pura e da consciência mais elevada. Este é um dos significados do Raja Yoga, a conexão mais elevada.