Yoga para gestantes no RJ

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Você irá conhecer agora alguns espaços que oferecem yoga para gestantes no RJ. A técnica é voltada especialmente para ajudar mulheres grávidas a relaxar e se preparar para o parto.

O yoga é também uma ótima maneira de garantir a tranquilidade e o bem-estar de quem está esperando um bebê. No Rio de Janeiro há excelentes opções, confira.

Instituto Aurora

O Instituto Aurora é um espaço que fica localizado na Praia do Flamengo 66, Bloco B, Sala 914/916, Rio de Janeiro. O local oferece aulas de Yoga personalizadas com duração de 1 hora e 45 minutos para casais grávidos.

Nas aulas, realizadas em grupo, as gestantes praticam diversas posturas e exercícios físicos conhecidos como asanas, assim como técnicas de relaxamento e exercícios respiratórios. Além disso, uma parte da aula é dedicada a diversas informações sobre cuidados com o corpo, parto, cuidados com o bebê, alimentação, amamentação, etc.

Se você está grávida e deseja praticar yoga, entre em contato com o Instituto Aurora através do telefone (21) 2556-2455 e marque uma avaliação com a professora Fadynha. As aulas acontecem às terças e quintas-feiras em diversos horários.

Centro Integrado Bella – Espaço Bella Gestante

O Centro Integrado Bella, localizado em Botafogo, à Rua Conde de Irajá 125, Rio de Janeiro, é um espaço que oferece diversas atividades voltadas às mulheres. No local, destaca-se o Espaço Bella Gestante que, como o próprio nome já diz, conta com serviços, spa, cursos e outras atividades preparadas especialmente para as futuras mamães.

No Espaço Bella Gestante você poderá realizar aulas de yoga para gestantes. A técnica permite que as mulheres entendam todas as transformações que estão ocorrendo em seu corpo.

Para saber sobre horários das aulas e valores, ligue para os telefones (21) 2530-4779 / (21) 2537-8980 ou mande um e-mail para contato@centrointegradobella.com.br. O espaço funciona de segunda a sexta das 7h00 às 21h00, e sábado das 8h00 às 14h00.

Espaço Conceptus

O Espaço Conceptus, fundado pela bióloga Susana Ribeiro, está localizado em Jacarepaguá, na Estrada dos Três Rios 1767, dentro do condomínio Jardim Clarice. O espaço é voltado especialmente ao atendimento de gestantes.

Nas aulas de yoga, as grávidas entram em contato com os tradicionais asanas (ou posturas psico-físicas), que são excelentes para minimizar os desconfortos causados pela gestação, gerando um intenso bem-estar às mulheres.

Se você mora na região e quer saber mais informações sobre yoga para gestantes no Espaço Conceptus, ligue para (21) 99865-7517 ou mande e-mail para contato@espacoconceptus.com ou cursos@espacoconceptus.com.

Realizar yoga durante a gravidez é uma excelente maneira de relaxar e se manter tranquila até a chegada do bebê. Entre em contato com algum dos lugares recomendados na cidade do Rio de Janeiro e comece a praticar este exercício tão benéfico para as futuras mamães e os bebês.

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