Aerial yoga

Yoga aéreo que se pratica suspenso em tecidos

Os benefícios da yoga são amplamente conhecidos por diversas pessoas, isso porque cada vez mais as pessoas têm se mostrado interessadas na prática de exercícios que possam trazer benefícios não somente ao seu físico, mas também ao seu espírito e à sua mente. E é justamente nesse sentido que a yoga é tão procurada.

Aerial Yoga: Asanas

O Aerial Yoga (o yoga aéreo) é uma das formas de se praticar o Yoga e consiste na utilização de tecidos presos ao teto para auxiliar a realização das posições tradicionais do Yoga, os asanas.

Aerial Yoga em Florianópolis

Você já ouviu falar no aerial yoga, ou melhor, no yoga aéreo? Trata-se um estilo de yoga onde o seu corpo simplesmente flutua. Com o auxílio de tecidos, os movimentos lembram o de uma contorcionista no picadeiro fazendo exercícios de yoga tradicional e misturando-os a técnicas de alongamento.

Aerial Yoga em Porto Alegre

Aerial Yoga, Fly Yoga ou Yoga Aéreo, como também é chamado, é uma das modalidades mais recentes de Yoga a se popularizar em todo o mundo, incluindo o Brasil.

Aerial Yoga em SP

O Aerial Yoga é uma verdadeira obra de arte envolvendo o corpo. É uma técnica de prática de Yoga mais recente, que utiliza um tecido circense para permitir que os praticantes fiquem suspensos pelo tecido no ar, realizando as posições (Asanas).

Além dos benefícios que traz para a coluna, alinhando-a, a yoga também é responsável por gerar clareza mental, proporcionar momentos de respiração e meditação profundas, bem como fazer com o que o indivíduo se sinta conectado com uma energia que está acima dele.

E sobre os benefícios do aerial yoga, você já ouviu falar? Basicamente, trata-se de um estilo de yoga onde o aluno fica suspenso em tecidos, como se o seu corpo estivesse flutuando. Quer saber um pouco mais sobre esse estilo de yoga? Então confira o texto que preparamos especialmente sobre esse assunto a seguir. Boa leitura!

Aerial Yoga

Como próprio nome da prática indica, Aerial significa aéreo, ou seja, corresponde àquilo que fica suspenso no ar. Dessa forma, o aerial yoga é uma forma de praticar yoga suspenso em tecidos que ficam presos no teto. Tendo a sustentação dos tecidos o aluno consegue, aos poucos e com a ajuda do professor, aprimorar a execução dos exercícios Asanas tradicionais.

Não existem contraindicações para a prática da aerial yoga, desde crianças até idosos podem fazê-lo , no entanto, é preciso procurar por profissionais para evitar possíveis acidentes, já que se trata de uma prática onde o corpo fica suspenso a certa altura do chão, o que pode ser perigoso se feito de forma errada.

História do Aerial Yoga

O Hatha Yoga passou por diversos períodos de evolução ao longo do tempo, o que deu vasão à diversas maneiras de se praticar yoga. Todas essas maneiras, contudo, tinham como objetivo o bem-estar e a conexão com o seu Eu superior de cada indivíduo, bem como aliviar crises de estresse, ansiedade e depressão.

E foi justamente através dessas evoluções que surgiu o aerial yoga, uma prática voltada para todas as idades e que não leva em consideração o nível de instrução do indivíduo no que diz respeito à prática de yoga, porque pode ser feita tanto por iniciantes quanto por pessoas que conhecem melhor a prática.

Como funciona o aerial yoga

Antes de começar a se envolver nos tecidos, normalmente o instrutor faz o cântico de mantras com seus alunos, juntamente com um Pranayama. Isso funciona como um aquecimento para os exercícios que estão por vir.

Logo em seguida, os alunos são instruídos a se envolverem nos tecidos e, com a ajuda do instrutor, passam a executar os movimentos tradicionais de Asanas da Yoga. Para finalizar, são utilizados óleos essenciais ou pedras para o relaxamento do corpo e da mente dos alunos.

Quando está envolto pelos tecidos durante a sessão de aerial yoga, o aluno pode sentir o seu próprio peso, o que faz com que a sua coluna fique alinhada não através de esforço, mas sim de relaxamento . Com isso, um estado de leveza corporal é facilmente atingido, o que facilita com que a energia possa fluir de maneira ainda mais intensa por todo os nosso chakras.

O aerial yoga é responsável ainda por desenvolver a flexibilidade e a força dos praticantes, o que não é feito através de impacto, mas sim de relaxamento. Com isso é desenvolvido também o equilíbrio mental, o que curiosamente acontece de forma mais rápida do que em outros estilos de yoga.

Sendo assim, podemos dizer que um dos maiores benefícios da prática do aerial yoga é o completo relaxamento do corpo e da mente, pois enquanto encontra-se apoiado nos tecidos e realiza as posições tradicionais da yoga, o indivíduo apenas precisa se concentrar em sua respiração e no modo como seu corpo se alinha entre os tecidos, e também a forma como os seus músculos se alongam sem grandes dificuldades.

Mas atenção: se você é iniciante, não tente realizar posturas difíceis ou desconfortáveis logo nas primeiras aulas, pois além de impedir que você se concentre plenamente no exercício, elas podem ainda fazer com que você acabe se desequilibrando ou sofra alguma lesão.

Se você está procurando por um estilo de yoga que possa proporcionar o relaxamento do seu corpo e da alma, não deixe de conhecer o aerial yoga e começar a praticá-lo e sentir os seus benefícios.

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