Karma Yoga

Une el equilibrio interior con el altruismo y la religiosidad

Los que están interesados en el yoga saben que hay varias líneas de esta práctica, algunas clásicas y otras más modernas. Aunque todos tienen algo en común, hay algunos detalles específicos en relación con el enfoque de cada uno.

¿Has oído hablar alguna vez del Karma Yoga, una de las líneas más tradicionales que existen? Conozca un poco sobre este tipo de yoga que une el equilibrio interior con el altruismo y la religiosidad.

Karma Yoga y actitud

El Karma Yoga es uno de los tipos de yoga más antiguos que existen y aparece en el Bhagavad-Gita, una de las principales escrituras de la India. En este texto sagrado, Krishna lleva las enseñanzas de esta práctica a su discípulo Arjuna, para que pueda encontrar la paz.

Este capítulo tiene por objeto llevar al individuo a la acción. En Karma Yoga, esta acción se entiende como la práctica de centrarse menos en uno mismo y más en las acciones de uno hacia los demás. Por lo tanto, estas acciones deben ser desinteresadas y desprendidas de los deseos de éxito y de resultados individuales. Es, por esta razón, una práctica centrada en el espíritu y la religiosidad, liberando al individuo de sentimientos como el miedo, la ambición y el egoísmo.

La idea es que, a partir de la práctica del Karma yoga, la persona se conecta más con la humanidad.

Karma Yoga y altruismo

Es un tipo de yoga con perspectiva altruista, es decir, una práctica orientada a la integración con la naturaleza y los seres. No tiene como foco principal el yo interior, sino su conexión con el exterior. Esto se hace encontrando el equilibrio entre la mente y el corazón.

El Karma Yoga es una práctica dirigida a aquellos que quieren soltar el ego y centrarse menos en sus resultados y expectativas personales. Esto no significa que esta línea de yoga no permita la realización del autoconocimiento.

Por el contrario, el individuo debe sentirse bien consigo mismo para poder conectarse con los demás.

¿Cómo practicar?

El enfoque en el Karma Yoga no es sólo en la práctica física, sino principalmente en el equilibrio mental. Por lo tanto, la meta va mucho más allá de la realización de las posturas. La meditación en este lado es esencial y el uso de mantras también es recurrente.

Además, es importante que el individuo tenga en mente los principios de esta línea de yoga para aplicarlos en su vida diaria y en sus relaciones con los demás.

También es esencial tener tiempo para mirar tu lado espiritual, tratando de mantener tu mente equilibrada y enfocada en sentimientos altruistas. Así, la práctica puede alcanzar su objetivo que es la búsqueda de la paz interior y la armonía con otros seres.

El Karma Yoga, por lo tanto, no difiere tanto de otras prácticas de yoga. Sólo pretende una mirada más atenta a los temas que nos llevan a mirarnos demasiado a nosotros mismos, olvidando el mundo que nos rodea.

Aunque se centra en la acción desinteresada, apunta a la necesidad de desarrollar el autoconocimiento. Es, por tanto, un aspecto que puede dialogar con otras prácticas.

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