Livros de Vinyasa Yoga
Quando se inicia o contato com yoga, o mais comum é se sentir perdido. Isso ocorre porque se trata de um universo extremamente vasto de conhecimento, no qual através de práticas e ensinamentos, abrem um novo caminho para a mente e para o corpo.
Mantras, meditações, posturas e técnicas respiratórias, todos baseados em uma visão de espiritualidade, que tem como origem a natureza interdisciplinar, repleta de poesia e simbolismos, que consegue atrair cada dia mais a atenção de milhares de pessoas ao redor do mundo.
A popularização da vinyasa yoga, fez com que tenha sido promovida uma enorme onda de fontes de informações, e em muitas delas, um tanto quanto contraditórias. O que acaba dificultando a profunda compreensão do yoga como um todo.
Para você que está iniciando sua prática, querendo se aprofundar mais dentro deste universo, separamos uma lista de livros de vinyasa yoga, onde você poderá conhecer mais a fundo, todo esse mundo mágico e de autoconhecimento.
Autoperfeição com Hatha Yoga por José Hermógenes
Professor Hermógenes, como era conhecido por todos, contava com um talento único, e não só baseado no conhecimento de temas mais densos e com culturas distintas, e sim com uma enorme virtude de nos fazer compreendê-los de uma maneira ímpar.
Através de uma linguagem leve e fluída, o autor consegue manter um dialogo com seus leitores, compondo sempre suas obras com descrições de pranayamas, asanas e purificações como ninguém.
Este é um excelente livro para iniciantes da vinyasa yoga, no qual são mencionadas aplicações de posturas, compensações necessárias, patologias, contraindicações e cuidados necessários.
Ashtanga Yoga de Lino Meireles
O autor Lino Meireles, foi o único aluno que redigiu sobre o assunto, juntamente do grande estruturador do método ashtanga vinyasa yoga, Pattabhi Jois. O mesmo contou com orientações diretas de nada menos do que o pai do hatha yoga, Krishnamacharya.
É um livro com uma rica herança para toda a humanidade, contendo o modelo de ensinamento de Krishnamacharya. E tem um grande destaque, por conseguir de maneira detalhada, explicar a maneira de como entrar e sair de cada uma das posturas da vinyasa yoga, focando na respiração e movimentos do corpo.
O Coração do Yoga por T.K.V Desikachar
Esse livro certamente é uma das mais importantes referências, não só para praticantes, como para professores de diferentes estilos de yoga. Ele traz um profundo estudo sobre respiração, posturas, filosofia, meditação e textos clássicos de yoga. T.K.V Desikachar, era um professor indiano, aluno e filho de Krishnamacharya, o maior de todos os mestres de yoga de todos os tempos, e o criados do vinyasa yoga.
Neste livro, ele mostra como é preciso ser a prática de yoga, para cada pessoa em específico, mostrando que é necessário levar em conta seu estilo de vida, suas características físicas e seu estado de saúde. Uma grande bagagem para quem está iniciando na vinyasa yoga.
Essa é uma pequena lista de libros de vinyasa yoga, que você pode utilizar como base para sua iniciação e maior aprofundamento nesse estilo de yoga.
