Terapia do riso

Sim, existe uma terapia voltada para o riso, só por isso já conseguimos imaginar a importância que o riso possui em nossas vidas, não é mesmo?

Quer saber um pouco mais sobre esse assunto? Então continue a leitura e confira o texto que fizemos sobre a terapia do riso.

São inúmeros os benefícios proporcionados pela terapia do riso, benefícios esses que não param de ser relatados e estudados. Sabe aquela expressão “rir é o melhor remédio”, pois bem, atualmente, profissionais das mais diferentes áreas do conhecimento e da ciência chegaram a um consenso que, de fato, ela é verdadeira.

No entanto, é preciso estar atento a alguns comportamentos que adotamos diariamente para garantir que o riso seja uma prática diária em nossa vida. Afinal, é somente a partir de quando adotamos posturas positivas perante a vida que o nosso cérebro consegue criar conexões que conseguem provocar o riso.

Sorria, meu bem

Que tal começar o dia já dando boas gargalhadas e repetindo frases positivas para você mesmo? Assim, você está fazendo com que o seu cérebro registre que aquela atividade é boa para você, que lhe faz bem, associando-a diretamente ao riso.

E lembrar sempre de agradecer

Agradeça sempre que tiver chance, ou mesmo que não tenha, continue agradecendo. Agradeça pela presença do sol no céu, ou pela falta dele. Agradeça pela sua toalha de banho cheirosa. Agradeça pelo seu travesseiro fofinho. E o mais importante de tudo: agradeça sempre sorrindo, essa é uma das importantes formas de exercer a terapia do riso.

Demonstre amor por quem você é

Experimente se olhar no espelho, fazer caretas, rir de si mesmo e dizer em voz alta o quanto você ama e admira a pessoa que você é, todos os dias. Faça isso no carro enquanto vai para o trabalho, ou ao final daquele dia cansativo. Ria dos problemas e ressalte o quanto você é maior do que tudo isso.

Dê gargalhadas quando algum sentimento ruim tentar invadir sua cabeça, deixando o riso fluir, logo logo o mau-humor não vai mais ter espaço no seu dia a dia. Sabemos que nem sempre as coisas serão fáceis, mas não existe nada que seja tão difícil a ponto de não poder ser melhorado com uma boa dose diária de risadas.

No começo você pode se achar doido, não gostar da sua risada, ou até mesmo achar que ela não possui graça alguma. Mas assim como tudo nessa vida, basta praticar um pouco até que você se convença de que o seu riso é o melhor que existe, que soa como música aos seus ouvidos e que sim, ele tem a capacidade de mudar a forma como você se sente.