Sahaja Yoga no RJ
Essa antiga técnica de meditação foi difundida principalmente por Shri Mataji Nirmala Devi, e hoje tem milhares de adeptos em todo o mundo.
Sahaja yoga
Uma maneira de conseguir a auto realização
O Sahaja Yogaé um método de meditação que pode mudar a nossa vida. Ela pode despertar a nossa energia vital, nos ajudando a acender e também pode facilitar a nossa existência mundana, nos auxiliando em diversos problemas. Vamos ver o que é o Sahaja Yoga e seus benefícios imediatos e a longo prazo.
Sahaja Yoga em SP
Foi Shri Mataji Nirmala Devi que difundiu a Sahaja Yoga e a tornou conhecida, para ela, essa técnica de meditação deveria ser apresentada para todos aqueles que tivessem o desejo de encontrar a sua verdadeira essência.
Sahaja Yoga em BH
A Sahaja Yoga é uma técnica de meditação muito antiga y poderosa antes restrita apenas há alguns praticantes, mas hoje disseminada por todo o mundo.
Sahaja Yoga: O que é?
O Sahaja Yoga é uma maneira de conseguir a auto realização. Ambas as palavras vem do sânscrito, a primeira quer dizer espontâneo e a segunda quer dizer “união com o divino”. Por isso, esse método pode ser traduzido como a conexão espontânea do ser com o divino.
Para isso é alcançado o Si, a verdadeira essência de cada um, que é recheada de paz interior e alegria pela vida. Esse método foi desenvolvido pela mãe e mestra Shri Mataji, e é um tipo de meditação que tem como objetivo o despertar da energia Kundalini.
Essa é uma energia vital que existe dentro de cada um de nós e que permanece adormecida, na base da nossa medula espinhal. Quando acordada, ela segue pelo sistema nervoso e conecta nossa consciência com um espírito superior. O despertar dessa energia espiritual é conhecido como a realização do Si e é sentido por vibrações que são a presença do Espírito Santo.
Isso é feito através de um processo de meditação profunda e o uso de certos mantras. Ao mesmo tempo em que é simples de entender e até mesmo de fazer, conseguir o seu resultado final pode ser muito complexo. Vamos ver alguns dos seus benefícios e usos práticos.
Benefícios do Sahaja Yoga e meditação
Essa meditação afeta o nosso sistema nervoso central. Afinal, é através dele que a energia Kundalini caminha para alcançar o chakra superior. Isso traz uma série de consequências positivas.
A primeira delas é uma diminuição da hiperatividade do corpo. O mecanismo de fuga ou luta, natural da nossa espécie, é ativado em qualquer situação de pânico, medo ou ansiedade. A presença da energia Kundalini no chakra Sahasrara, que fica no topo da cabeça, alivia essas sensações, diminuindo os problemas de ansiedade.
Isso ocorre porque o sistema controla todo o nosso corpo. Portanto, se algum problema de energia existe, as consequências físicas ficam claras em diferentes lugares. Para isso a meditação sahaja, visa reequilibrar os sistemas e purificar a energia atacando os problemas diretamente e com isso, ter um maior equilíbrio entre a mente e o corpo.
Um exemplo disso é no fígado. Esse órgão é responsável por eliminar certas toxinas e regular o nível de glicose no cérebro. Por conta disso, é comum observamos alterações de humor por causa de variações na quantidade de açúcar no sangue e desequilíbrios hormonais por conta do mal funcionamento do fígado. A relação entre o corpo e a mente não deixa espaço para a discussão.
Mas além dos efeitos físicos o sahaja yoga tem efeitos mentais. A meditação é um estado de silêncio e de desprendimento dos pensamentos rotineiros. Sendo assim, recebemos uma imagem do mundo que não sofre interferência da nossa própria mente. É um momento de esclarecimento e a liberdade para criar além dos limites, e nos tornar a melhor versão de nós mesmos.
E isso, é claro, gera consequências emocionais. Diante de todo o conhecimento que recebemos, preocupações pequenas como a ganância perdem completamente o valor. Os sentimentos impuros são destruídos pelas sensações positivas, que são muito mais fortes e proporcionam uma alegria absoluta.
Após a experiência, é inevitável que não tenhamos um despertar espiritual. O estado claro da nossa mente e a pureza de nossas emoções combinam para vermos a Verdade, o Ser Divino. Sendo assim, passamos a nos tornar parte dele e nossa energia primordial passa a fazer parte do ser primordial como um todo. É assim que nós acendemos e percebemos a dimensão divina.
Por mais que isso pareça inalcançável, existem benefícios práticos e mais imediatos no método do sahaja yoga. Por exemplo, crianças que sofrem com distúrbio de déficit de atenção, usam a meditação como forma de treinar a mente para se concentrar melhor.
Além disso, certos problemas físicos também podem ser ajudados pela meditação. Dores no pescoço, por exemplo, podem significar obstruções no chakra Vishuddhi. Já problemas de respiração, como faltas de ar e ataques de pânico, podem ser causados por desequilíbrios no chakra do coração.
O Sahaja Yoga é uma forma de meditação que pode melhorar a sua qualidade de vida do yogi de diversas formas. Experimente essa modalidade, se torne uma pessoa melhor e se aproxime cada vez mais de liberar todo seu potencial.