Curso de Yoga do riso
Você já ouviu falar sobre os benefícios do riso para a saúde? Sim, aquele ditado que diz que “rir é o melhor remédio” é real, e tem até comprovações científicas.
Por isso, é importante que sempre procuremos exercitar o riso em nosso dia a dia, pois assim como qualquer outro hábito, o riso precisa de prática.
Você já ouviu falar sobre o curso de Yoga do Riso? Trata-se de um estilo de yoga que utiliza o riso como uma forma de desintoxicar o corpo de pensamentos tóxicos que geralmente são causados pelo mau humor.
Quer saber um pouco mais sobre curso de Yoga do Riso? Então confira o texto que preparamos sobre esse assunto a seguir. Boa leitura.
A técnica do yoga do riso nasceu no dia 13 de março de 1995 em Mumbai na índia, e atualmente é praticada por diversas pessoas que se reúnem, basicamente, para rir.
O curso combina métodos que se alternam entre a respiração profunda (típica da yoga) com momentos de grandes gargalhadas.
Com o riso, o praticante da yoga do riso consegue se colocar presente no instante em que vive , deixando de sofrer pelas tristezas do passado e de se sentir ansioso pelas supresas do futuro. Dessa forma, a yoga do riso é muito boa para ser praticada por pessoas ansiosas que têm dificuldades em controlar seus pensamentos.
O que a risada provoca em nosso corpo?
Você certamente já notou que, após rir durante um tempo, o seu corpo é inundado por sensações muito boas e positivas. Isso porque o processo do riso libera em nosso corpo substâncias como a endorfina, que além de nos fazer sentir mais felizes, nos ajuda a relaxar e aquietar a mente.
E engana-se quem acha que apenas o riso espontâneo tem o poder de nos relaxar, o riso simulado possui o mesmo efeito, e é justamente esse riso simulado que é trabalhado durante os cursos de yoga do riso. Através da yoga do riso, a bioquímica das emoções positivas dos praticantes é estimulada, causando os mesmos efeitos provocados pelo riso espontâneo.
Diminuindo o estresse
Além de proporcionar sensações tão boas, com o curso de yoga do riso você consegue ainda fazer com que os níveis dos hormônios responsáveis por nos colocar em estados de estresse baixem. Isso promove também a fortificação do seu sistema imunológico, pois baixos níveis de estresse significam que os níveis de adrenalina e cortisol também estão baixos.
Além disso, rir faz bem ao nosso coração , pois faz com que o sangue circule mais rápido pelo corpo, ajudando a melhorar o ritmo cardíaco e a nossa disposição para fazer atividades no dia a dia, isso sem falar que é uma excelente forma de baixar a tensão arterial.
Como podemos notar, a yoga do riso é repleta de benefícios para os seus praticantes, o que vai desde a melhora da autoestima até a melhora do ritmo cardíaco. Portanto, não deixe de procurar por um curso de yoga do riso e a ver esses benefícios o quanto antes.