Roupas para yoga

Veja a seguir porque é importante optar pelas peças certas e algumas dicas de como escolher as suas.

A importância de escolher as roupas certas para praticar yoga

A yoga é uma atividade que compreende movimentos amplos. Por isso, as roupas para yoga devem ser aquelas que lhe proporcionem a capacidade de se movimentar com máxima liberdade, não restringindo seus movimentos.

Idealmente, a roupa deve lhe permitir exercer tolda a flexibilidade do seu corpo. Somente assim você será capaz de treinar e executar cada Asana com total controle da sua concentração, possibilitando que sua técnica evolua mais rapidamente e que os momentos sejam realizados de forma precisa e segura.

Além disso, dispor das roupas certas para praticar yoga é fundamental para permitir o controle correto da respiração. Sua caixa torácica deve idealmente ser capaz de se expandir e retrair com amplidão sem que isto lhe provoque desconforto ou apertos, comuns quando se utiliza roupas muito justas por exemplo.

Dicas para escolher as melhores roupas

Considere as condições do ambiente

Levar em conta o ambiente é fundamental ao escolher roupas para yoga. A temperatura e umidade, bem como a presença de correntes de ar são importantes fatores ao definir quais roupas usar, pois seu corpo deve desfrutar de conforto térmico durante todas as fases do exercício.

Quem pratica as Asanas antes do amanhecer, por exemplo, principalmente em ambientes externos, pode estar mais exposto ao frio e sentir necessidade de usar roupas mais quentes. O mesmo vale para quem permanece em ambientes com ar condicionado, por exemplo. Contudo, conforme o corpo aquece e se evolui para a execução de movimentos mais complexos, é comum a sensação de calor.

Nestes casos, vale apostar em vestir várias camadas de roupas para fazer yoga. Assim, você inicia o treino em uma temperatura confortável, e pode controla-la retirando peças durante toda a prática.

Roupas elásticas

Muitas vezes peças de algodão parecem as roupas para yoga ideais por serem leves e amplas. Contudo, para a execução de algumas Asanas elas podem comprometer a expressão da sua flexibilidade e a sua amplitude de movimento. Por isso, de uma forma geral, a escolha certa em termos de tecidos das roupas de yoga são as peças mais elásticas.

Estas roupas em Lycra e elastano se ajustam bem ao corpo, garantindo que ele movimente-se livremente, quase como se não estivessem ali. Para desfrutar de todos os benefícios destas peças, é imprescindível optar pelo tamanho certo, para evitar a compressão da pele, do abdome e da circulação, o que prejudicaria o exercício e causaria desconforto.

Opte por tecidos respiráveis

A tecnologia dos tecidos evoluiu muito com o avanço industrial. Assim, hoje em dia roupas sintéticas de maior elasticidade já não são sinônimo de desconforto. Existem no mercado diversas opções de roupas para yogaconfeccionadas em tecidos de excelente elasticidade com malhas respiráveis.

Optando por estas peças você garante que a sua pele respire e transpire livremente. Estes tecidos evitam também que o suor se acumule e deixe a roupa molhada, causando desconforto e dificultando o controle da sua temperatura corporal.

Melhore seu desempenho

Como você pode notar, escolher as suas roupas para yoga de forma correta é fundamental para garantir que você tenha mais controle sobre a execução dos movimentos e mais conforto durante a realização das Asanas.

Deste modo, você pode desfrutar não só de uma evolução melhor na prática da modalidade, mas também de todos os outros benefícios ligados à respiração e à qualidade de vida proporcionados pela yoga.

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