Atenção plena Mindfulness
Neste livro você vai encontrar a verdadeira formula para ter uma vida mais feliz. As técnicas que você vai conhecer ´para que isso aconteça são comprovadas cientificamente.
Um livro Para quem busca a felicidade de uma vida plena e feliz.
O livro Atenção Plena: Mindfulness apresentam técnicas cientificamentes comprovadas que é possível viver de forma plena e feliz. O autor do livro Daniel Goleman apresenta práticas e técnicas simples de meditação para excluir da sua consciência os ciclos de ansiedade, stress, infelicidade e exaustão.
A obra é reconhecida e recomendada pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido. As técnicas apresentadas no livro são um curso de oito semanas com atividades de exercícios de meditação no qual você poderá aprender como lidar consigo mesmo para alcançar a liberdade que tanto precisa. Aprenderá controlar sentimentos que levam a um fluxo de emoções negativas que impedem sua felicidade.
Detalhes do produto
- Páginas:208
- ISBN-10:8543101875
- ISBN-13:978-8543101873
