Ashtanga Yoga em BH

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As aulas de Ashtanga Yoga em BH são uma ótima maneira de exercitar o corpo e a mente, uma fonte de melhorias na concentração, uma chance de se distanciar dos problemas do dia a dia e aumentar a força física e mental.

Em Belo Horizonte, as aulas de Ashtanga Yoga, são perfeitas para exercitar o sistema desenvolvido em Mysore, na Índia, por Pattabhi Jois, baseadas nos sutras do guru Patanjali. Nesse tipo de prática há ligações entre os 8 elementos do Yoga.

Confira alguns dos melhores lugares aonde praticar Ashtanga Yoga em BH:

Estúdio Goura Shala

Localizado na Rua Paraíba 1051, possui aulas de segunda a quinta, com horários de manhã e à noite, além de turmas extras nas sextas e sábados.

O espaço trabalha as aulas de Ashtanga Yoga Pranayama com turmas em horários de alta procura, mas também possui aulas individuais. Assim, é respeitada a individualidade e o limite de cada aluno, desenvolvendo as asanas de acordo com a capacidade individual.

Para entrar em contato e verificar a disponibilidade confira o site http://www.ashtangayogabh.com.br/.

Respeitar a individualidade é necessário pois o exercício pode ser um pouco complexo. Porém, existem séries primárias, séries intermediárias e séries avançadas.

Espaço Shanti Shala

Com horários flexíveis, o espaço está localizado na Rua Rio Grande do Norte 1560 e possui um treinamento pessoal conforme o desejo do aluno, além de oferecer aulas experimentais. Para saber mais, entre no site: http://www.ashtangabh.com.br/.

Lá, você pode conferir a série primária e suas asanas como a surya, aprender um pouco mais sobre os mantras, que ajudam a manter a respiração e a concentração. Além disso, você pode ficar por dentro de workshops frequentes trabalhados no local e entrar em contato para conferir a disponibilidade de um personal.

A concentração é um dos principais efeitos desse tipo de aula. As asanas, o processo de inspiração e respiração, o foco no trabalho muscular, combinam para melhorar ainda mais esse aspecto pessoal. Além disso, a uddiyana bandhas e a mula bandha, são a contração dos músculos necessários para manter o equilíbrio entre os movimentos, melhorando também o aspecto físico.

O Estúdio Satya

Localizado na Av. do Contorno, 4025, o estúdio disponibiliza o email para contato: yoga@studiosatya.com.br. No local você pode praticar o Ashtanga Vinyasa Yoga, além de aulas específicas para gestantes e alunos da terceira idade. O quadro de horários é bem variado, tendo aulas no período da manhã durante toda a semana e a noite, em alguns dias.

No site, http://www.studiosatya.com.br/, você pode conferir o horários completos, e aprender mais sobre as modalidades e sobre os sutras e os chakras trabalhados nessa prática.

As aulas de Ashtanga Yoga em BH são uma ótima maneira de exercitar tanto o corpo quanto a mente. As posturas trazem equilíbrio físico e mental e a respiração traz clareza e tranquilidade. Isso tudo, traz muito mais qualidade de vida.

Para aproveitar esses benefícios, entre em contato com os melhores estúdios e invista em uma vida mais saudável e com menos estresse.

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