Yoga do riso para idosos

O riso, assim como a yoga também proporciona diversos benefícios tanto à mente quanto ao corpo. Dessa forma, trata-se de uma excelente prática para pessoas idosas.

Quer saber um pouco mais sobre yoga do riso para idosos ? Então confira o texto que preparamos sobre esse assunto. Boa leitura!

Como já citamos anteriormente, o riso é uma terapia, afinal, quando estamos de bom-humor e felizes, a forma mais fácil de expressar isso é através do riso. Já pensou unir todas as propriedades benéficas do riso com as do yoga? É isso que o yoga do riso proporciona.

Criado por Madan Kataria, um médico indiano, a Yoga do riso tem como objetivo transformar o riso em uma atividade relaxante através do yoga. Apesar de ser uma prática indicada para pessoas de todas as idades, esse é um excelente estilo de yoga para pessoas idosas.

Isso porque nas aulas voltadas para idosos, quase todas as práticas são feitas sentadas, evitando pulos e movimentos mais bruscos, o que pode causar algum acidente em pessoas de mais idade.

Assim como as crianças, as pessoas idosas são bastante receptivas à prática, contribuindo com a contação de histórias e a realização de brincadeiras bastante comuns nesse tipo de yoga. Assim, o riso é solto e os benefícios que ele proporciona, garantidos.

Quando aulas de yoga do riso são ministradas para pessoas idosas, o mais comum é que um indivíduo acabe contagiando o outro com sua risada espontânea, ou com uma crise de riso daquelas que a barriga chega a doer. Isso porque os idosos (assim como as crianças e diferente dos adultos) são naturalmente pessoas espontâneas, que não têm medo ou vergonha daquilo que fazem ou sentem.

O grande mantra do yoga do riso é “finja, finja, até que atinga” , e é através dele que os seus praticantes liberam todas as impurezas de sua mente e corpo através de grandes e verdadeiras gargalhadas, que são provocadas por técnicas específicas do professor que ministra as aulas.

Os exercícios são lúdicos e acompanhados por músicas que possam favorecer o relaxamento dos idosos. Com isso, a leveza dos exercícios é garantida, além da interação que é estabelecida de forma instantânea entre os alunos. É muito comum que os idosos saiam das aulas de yoga de riso muito amigos entre si , isso porque o riso contagia, aproxima e cria laços que não existiam até poucos minutos atrás.

Com isso, a yoga do riso é uma excelente forma de garantir qualidade de vida, bem-estar e, acima de qualquer coisa, alegria para aqueles que estão vivendo a melhor das idades. Adote o yoga do riso no seu dia a dia e notar os benefícios que ele proporciona.