{"id":3399,"date":"2021-06-15T16:27:13","date_gmt":"2021-06-15T16:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/yogabeneficios.net\/br\/?p=3399"},"modified":"2021-06-15T16:27:15","modified_gmt":"2021-06-15T16:27:15","slug":"meditacao-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogabeneficios.net\/br\/meditacao-kundalini\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o Kundalini"},"content":{"rendered":"\n

Vamos come\u00e7ar explicando que Kundalini \u00e9 a energia do cosmo que cada indiv\u00edduo possui e que uma vez que a ativamos, nos permite ser pessoas melhores<\/strong>, nos relacionarmos melhor com o nosso meio, transmitir o melhor do ser, \u00e9 o despertar do nosso potencial.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como ativamos a energia Kundalini?<\/strong> Voc\u00ea pode fazer isso praticando Kundalini Yoga ou fazendo medita\u00e7\u00e3o Kundalini. Este tipo de medita\u00e7\u00e3o oferece a ativa\u00e7\u00e3o da energia da coluna vertebral para que ela viaje por todo o corpo e ocorra o que \u00e9 conhecido como o despertar da Kundalini<\/strong>. Este tipo de medita\u00e7\u00e3o geralmente inclui mantras, cantos ou rituais para ativar essa energia.<\/p>\n\n\n\n

Como praticar a medita\u00e7\u00e3o Kundalini<\/h2>\n\n\n\n

A medita\u00e7\u00e3o Kundalini \u00e9 muito mais longa do que outros tipos de medita\u00e7\u00e3o<\/strong>, na verdade, dura uma hora e \u00e9 dividida em 4 est\u00e1gios. Tamb\u00e9m \u00e9 importante fazer esta medita\u00e7\u00e3o, para deixar o estremecimento do som dos mantras ou cantos invadir o corpo e n\u00e3o ser fingido por n\u00f3s mesmos. Est\u00e1gios de uma medita\u00e7\u00e3o Kundalini:<\/p>\n\n\n\n

  • Primeira parte: todo o corpo \u00e9 sacudido para liberar todas as tens\u00f5es e energias<\/strong> acumuladas nele at\u00e9 que a pessoa se sinta leve. Isso pode ser feito de olhos abertos ou fechados, mas \u00e9 importante que o corpo se sacuda, que seja um movimento involunt\u00e1rio e n\u00e3o produzido pela consci\u00eancia.<\/li>
  • Segunda parte: na segunda parte voc\u00ea deve dan\u00e7ar como seu corpo sente e deseja<\/strong>. N\u00e3o se deixe guiar pelos seus pensamentos ou pela l\u00f3gica, deixe seu corpo se mover e se mover com os olhos abertos ou fechados.<\/li>
  • Terceira parte: sente-se, feche os olhos e fique calmo observando tudo o que acontece dentro do seu ser<\/strong>, mas sem parar por muito tempo em uma coisa espec\u00edfica.<\/li>
  • Parte Quatro: V\u00e1 para a cama com os olhos fechados e desfrute do relaxamento pelo tempo que for necess\u00e1rio.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Recomenda-se praticar a medita\u00e7\u00e3o Kundalini em um centro profissional onde tenham a m\u00fasica utilizada para esta t\u00e9cnica e ofere\u00e7am instru\u00e7\u00f5es sobre sua filosofia. A medita\u00e7\u00e3o Kundalini \u00e9 ideal para praticar \u00e0 noite, para aproveitar o relaxamento e obter um descanso profundo.<\/strong><\/p>\n

    \r\n<\/ins>\r\n