Se voc\u00ea tem um filho pequeno e deseja que ele comece a praticar yoga, continue lendo esse texto. Aqui separamos algumas posi\u00e7\u00f5es de yoga infantil bastante f\u00e1cil de serem feitas pelas crian\u00e7as. Confira agora mesmo!<\/p>\n
Antes de come\u00e7ar o movimento, sente-se com seu filho em um local calmo e silencioso, longe dos barulhos de televis\u00e3o e da rua. Sentados, ensine-o a ficar em posi\u00e7\u00e3o de l\u00f3tus, caso tenha dificuldades, basta que ele se sente com as pernas cruzadas.<\/p>\n
Feito isso, comece a realizar com ele os movimentos de respira\u00e7\u00e3o, inspirando e expirando profundamente, <\/strong> isso ajudar\u00e1 com que ele se concentre melhor na pr\u00e1tica.<\/p>\n Sente-se de frente para o seu filho de forma com que os dois fiquem com as pernas esticadas e as solas dos p\u00e9s encostem uma na outra. Logo em seguida, tente tocar as pontas dos seus p\u00e9s e incentive seu filho a fazer o mesmo.<\/p>\n Tamb\u00e9m sentada no ch\u00e3o, tente executar a posi\u00e7\u00e3o da tartaruga com seu filho. Para isso, fa\u00e7a com que ele se sente com os dois p\u00e9s juntos (sola com sola) e passe os bra\u00e7os por dentro das pernas, apoiando as palmas das m\u00e3os no ch\u00e3o.<\/p>\n Essa posi\u00e7\u00e3o de yoga infantil \u00e9 bastante divertida e com certeza far\u00e1 a alegria do seu pequeno. Basta que voc\u00eas se deitem no ch\u00e3o e joguem as pernas para um lado e o tronco para outro, fazendo com que o corpo fique torcido. Depois basta inverter os lados.<\/p>\n Sente-se no ch\u00e3o com as pernas esticadas e fechadas, e deite o seu filho em cima das pernas. Fa\u00e7a com que ele role at\u00e9 os seus p\u00e9s e repita o movimento quantas vezes desejar. Essa tamb\u00e9m \u00e9 uma postura bastante divertida.<\/p>\n Deite-se no ch\u00e3o em formato de pedrinha, e pe\u00e7a para que o seu filho se deita sobre as suas costas com a barriga para cima. Pe\u00e7a tamb\u00e9m para que ele estique bem os bra\u00e7os e as pernas.<\/p>\n Essa posi\u00e7\u00e3o pode ser feita pela crian\u00e7a sem o aux\u00edlio dos pais, basta que ela se sente com as pernas esticadas para frente com a coluna reta e os p\u00e9s flexionados, ap\u00f3s isso, ela deve se inclinar para a frente apoiando a testa ou o queixo no ch\u00e3o. Depois basta segurar o p\u00e9 esquerdo com as duas m\u00e3os ao mesmo tempo em que gira o corpo para o mesmo lado. Feito isso, \u00e9 s\u00f3 repetir o movimento com o outro lado do corpo.<\/p>\n Essas s\u00e3o algumas posturas de yoga infantil que com certeza far\u00e3o toda a diferen\u00e7a na vida do seu filho.<\/p>\nPrimeira postura<\/h2>\n
Segunda postura<\/h2>\n
Terceira postura<\/h2>\n
Quarta postura<\/h2>\n
Sexta postura<\/h2>\n
S\u00e9tima postura<\/h2>\n