Por isso, \u00e9 importante que sempre procuremos exercitar o riso em nosso dia a dia, pois assim como qualquer outro h\u00e1bito, o riso precisa de pr\u00e1tica.<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre o curso de Yoga do Riso? Trata-se de um estilo de yoga que utiliza o riso como uma forma de desintoxicar o corpo de pensamentos t\u00f3xicos que geralmente s\u00e3o causados pelo mau humor.<\/p>\n
Quer saber um pouco mais sobre curso de Yoga do Riso? Ent\u00e3o confira o texto que preparamos sobre esse assunto a seguir. Boa leitura.<\/p>\n
A t\u00e9cnica do yoga do riso nasceu no dia 13 de mar\u00e7o de 1995 em Mumbai na \u00edndia, <\/strong> e atualmente \u00e9 praticada por diversas pessoas que se re\u00fanem, basicamente, para rir. Com o riso, o praticante da yoga do riso consegue se colocar presente no instante em que vive <\/strong>, deixando de sofrer pelas tristezas do passado e de se sentir ansioso pelas supresas do futuro. Dessa forma, a yoga do riso \u00e9 muito boa para ser praticada por pessoas ansiosas que t\u00eam dificuldades em controlar seus pensamentos.<\/p>\n Voc\u00ea certamente j\u00e1 notou que, ap\u00f3s rir durante um tempo, o seu corpo \u00e9 inundado por sensa\u00e7\u00f5es muito boas e positivas. Isso porque o processo do riso libera em nosso corpo subst\u00e2ncias como a endorfina, que al\u00e9m de nos fazer sentir mais felizes, nos ajuda a relaxar e aquietar a mente.<\/p>\n E engana-se quem acha que apenas o riso espont\u00e2neo tem o poder de nos relaxar, <\/strong> o riso simulado possui o mesmo efeito, e \u00e9 justamente esse riso simulado que \u00e9 trabalhado durante os cursos de yoga do riso. Atrav\u00e9s da yoga do riso, a bioqu\u00edmica das emo\u00e7\u00f5es positivas dos praticantes \u00e9 estimulada, causando os mesmos efeitos provocados pelo riso espont\u00e2neo.<\/p>\n Al\u00e9m de proporcionar sensa\u00e7\u00f5es t\u00e3o boas, com o curso de yoga do riso voc\u00ea consegue ainda fazer com que os n\u00edveis dos horm\u00f4nios respons\u00e1veis por nos colocar em estados de estresse baixem. Isso promove tamb\u00e9m a fortifica\u00e7\u00e3o do seu sistema imunol\u00f3gico, pois baixos n\u00edveis de estresse significam que os n\u00edveis de adrenalina e cortisol tamb\u00e9m est\u00e3o baixos.<\/p>\n Al\u00e9m disso, rir faz bem ao nosso cora\u00e7\u00e3o <\/strong>, pois faz com que o sangue circule mais r\u00e1pido pelo corpo, ajudando a melhorar o ritmo card\u00edaco e a nossa disposi\u00e7\u00e3o para fazer atividades no dia a dia, isso sem falar que \u00e9 uma excelente forma de baixar a tens\u00e3o arterial.<\/p>\n Como podemos notar, a yoga do riso \u00e9 repleta de benef\u00edcios para os seus praticantes, <\/strong> o que vai desde a melhora da autoestima at\u00e9 a melhora do ritmo card\u00edaco. Portanto, n\u00e3o deixe de procurar por um curso de yoga do riso e a ver esses benef\u00edcios o quanto antes.<\/p>\n
\nO curso combina m\u00e9todos que se alternam entre a respira\u00e7\u00e3o profunda (t\u00edpica da yoga) com momentos de grandes gargalhadas.<\/p>\nO que a risada provoca em nosso corpo?<\/h2>\n
Diminuindo o estresse<\/h2>\n